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腹部呼吸健康吗?

时间:2021-03-30 11:36:03作者: Doof

腹式呼吸尽力吸气吸得越深越好,同时肚子向前凸,然后把嘴巴呈口哨状缓慢的用嘴巴呼气,呼气时再将肌肉放松。扩大肺活量,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。

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