呼吸对健美重要吗

非常重要，呼吸是给肌肉输氧的过程，有了氧气参与代谢，肌肉才会有力量，脂肪也才能够燃烧，用力的时候呼气，松力的时候吸气

当然重要，呼吸在锻炼过程中，主要起着膨化身体内部机能作用。

用嘴巴呼吸对身体健康有什么危害？

　　1.最主要的伤害是对肺的危害，没有经过鼻腔过滤的空气含有大量的细菌，病菌，灰尘可导致肺炎，支气管炎及各种与肺有关的病症！肺是清虚之府过冷过热都会咳嗽诱发不适。自古就有以呼吸方式及肺的强弱健康断定人的寿数。　　2.长期的嘴巴呼吸不利于身体健康的，常容易诱发引起了人体口腔炎、口腔溃疡、咽喉炎等疾病，还可以出现了口干、咽干、咽部不适等症状，影响了正常的生活。　　3.意见建议：　　需逐渐改变这种用嘴呼吸的情况，如果是有慢性鼻炎或过敏性鼻炎，需针对性的治疗，如头孢拉定胶囊，鼻炎宁颗粒，外用鼻炎滴剂等治疗。

鼻有毛有腔，能将空气净化、润湿和增温，对气管及肺有保护作用。鼻塞，出血及鼻有毛病，会暂时改用口呼吸。习惯了用口，可考虑「戴口罩」隔尘减冷。鼻如需参与，可试作口吸「鼻呼」。

老年人经常做深呼吸对健康有好处么？

有好处的深呼吸可以锻炼到肺底层一些的肺泡，经常锻炼到它们的工作效率才会高。有助于身体健康和血液循环。

呼吸是维持生命体征的重要活动之一，但是根据调查显示，很多人都没有保持一个健康的呼吸习惯，在城市中，没有进行正确呼吸的人有一半以上，更多的人不会进行自主的呼吸调节。老年人更是无法掌握正确呼吸。众所周知，深呼吸有助于老年人改善自身的健康状态，那么老年人经常深呼吸，到底对健康有什么好处呢？经常做深呼吸，能够预防和缓解疾病，促进身体健康，还能够降低血压，放松大脑。

一、预防和缓解疾病，促进身体健康呼吸系统的疾病有很多，例如：支气管炎、哮喘、肺气肿等等，这些病症在不同程度上都会影响到人体的健康，长时间患病更是会影响到其他脏器造成伤害。如果老年人能够经常做深呼吸，能够很好的提高自身呼吸肌的性能，逐步恢复应有的弹性，同时，在做深呼吸运动的时候也大大的增加了肺活量。

二、深呼吸调动肺泡积极工作，有效降低血压，放松大脑平时做呼吸运动时，肺泡是只有一部分在工作当中的，其他则是处于静止的状态中。但是当我们开始深呼吸动作的时候，90%以上的肺泡都会被调动起来，参与到呼吸运动当中。此时，肺泡会产生一种独有的前列腺素，这种前列腺素随着呼吸进入到血液之中，促进血管扩张，使血压得到有效的下降。同时，深呼吸能够很好的调节自身的神经系统，使大脑处于放松阶段，由于与改善睡眠。

深呼吸虽然能够对老年人的身体健康带来很多的好处，但是需要注意的是，深呼吸运动应当保持相当的节奏，均匀并且缓慢的进行，一定要选择一个空气清新的环境中进行锻炼，避免在深呼吸的过程中吸入过多的浊气，而造成对人体的伤害。另外，患有心绞痛、惯性并的换着不宜做深呼吸运动，慢性气道疾病的病人应当在医生的指导下进行锻炼。