鼻窦炎有多种不良症状，预防鼻窦炎应注意什么？

鼻窦炎的病人，首先要尽量避免感冒，因为每一次感冒就引起你一次急性的一个鼻窦炎的发作。

1、预防鼻窦炎应注意经常锻炼身体，增强体质。

2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的适应能力及抗病能力来预防鼻窦炎。

3、预防鼻窦炎应注意改善生活及工作环境，减少环境污染。

4、防止急性鼻炎的发作，注意气候变化，及时增减衣服可以预防鼻窦炎。

5、防止鼻窦炎的形成，采用正确的擤鼻方法，不宜强行不正确的擤鼻，以免把脓性鼻涕逼入副窦 内引起急慢性鼻窦炎。

6、不要用手挖鼻，以免引起鼻疖等炎症导致鼻窦炎发生。

7、经常保持心情舒畅，身心健康，能减少各种疾病发生。

8、预防鼻窦炎要排泄体内毒素，保持大便通畅。

9、预防鼻窦炎不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂。

鼻窦炎是因为生活习惯导致的，所以要想预防鼻窦炎，养成好的生活习惯是很有必要的。一定要积极的锻炼身体，每天坚持用冷水洗脸，改善周围的环境卫生，不要用手挖鼻孔，保持心情舒畅，保持大便通畅。

鼻咽癌要怎么样预防？

（2018年8月12日，曾医生有问必答）鼻咽癌是生长在鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，从人体外部是看不见摸不着的。因其部位的隐蔽性、外观的难辨性，大部分确诊时已为晚期。为了减少鼻咽癌的发病率，下面我就来给大家介绍一些预防鼻咽癌的小常识。

鼻咽癌的发病与遗传、感染EB病毒、吸入致癌物质等有关，因此，预防也应该从这些方面入手。

①定期体检：因鼻咽癌患者具有种族及家族聚集现象，故种族或家族中有鼻咽癌病史的人，建议定期检查鼻咽部情况，这样有助于早期发现及时治疗。

②及时治疗鼻部疾病：鼻咽癌早期可有涕中带血，起初为少量血丝，因而常常容易忽视，直至出血量较多时，往往病变已经到了中、晚期。因而一旦有鼻部不适，就应该到正规医院五官科进一步检查，这样才能防患于未然。此外，当出现不明原因的头痛、颈部淋巴结肿大，中耳积液等现象也不排除鼻咽癌的可能。

③远离有毒气体：尽量避免有害气体吸入，如煤油灯气，杀虫剂等。此外，还应尽量戒烟，因香烟中含有大量的尼古丁，它是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，易被人体所吸收，从而诱发鼻咽癌。

④增强抵抗力：平常注意休息，过度劳累、经常熬夜均使机体的内环境失调，抵抗力下降，病毒就趁机而入，从而为鼻咽癌提供了有利的条件。

⑤合理饮食：饮食应均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊肉等含有亚硝胺的食物。亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致癌物亚硝胺是在用盐腌制晒干的过程以前或这一过程中产生的。如果常吃这种烂咸鱼,容易患鼻咽癌及其它癌症。

如果能够科学有效地预防,有70%的癌症可以避免。因此在生活中一定要养成良好的习惯,注意自己身体的健康,减少鼻咽癌的发生。对于患上鼻咽癌的患者也要积极治疗。

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