秋季怎样预防鼻炎的发生

随着秋季的到来，天气渐渐转凉，但尽管这样，白天与夜晚的温差还是相当大的，因此这个时候鼻子是最痒的。如果长时间咳嗽、打喷嚏、流鼻涕而治愈不彻底的话，就很有可能是慢性鼻炎在发作。深圳耳鼻喉医院的专家表示说，这时候就应该做好预防鼻炎的保护工作，千万不要当普通感冒来处理了。 现在应该算是夏末秋初了，在这个季节转化的时候，就最容易出现鼻炎的不适症状。以下三点建议将有助于患者预防鼻炎，帮助患者打好鼻炎这场无硝烟的战争。 ①鼻炎患者在平常的时候可以用湿热的毛巾热敷自己的鼻子，这样可以使鼻子局部的血液可以循环流通，达到治疗的最佳时间。 ②饮食多样化对一个鼻炎的患者来说是有多么重要啊，在平常的时候，可以多吃点维生素较多的瓜果蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、上海青、苹果等。 ③我们都知道，鼻子是用来呼吸空气的，因此鼻炎患者在平常的生活中要少吸入一下敏感的刺激味道。还有不要吃快速面、油条、炸饼等油腻食物。当然一些发物也要尽量远离，特别是海鲜的东西，如虾米、鱿鱼、冰冻鱼等腥味食物。 温馨提示：深圳耳鼻喉医院的专家提醒：在季节交替之际，恰好给鼻炎以钻空的机会。为此，必须做好防范工作，最后预祝患者早日健康。

引起鼻炎的因素：吸食油烟、空气中的灰尘、空调风、吸入冷气，这些都会刺激鼻粘膜造成鼻炎。感冒时过多的擦拭鼻子，鼻腔内部就可能充血、痛、痒，感染细菌引发炎症。很多人喜欢用指甲抠鼻子，指甲里面的细菌就随之带入，指甲过硬可能会损伤鼻粘膜引起感染发炎。食用过于刺激的食物，也可能造成鼻炎的复发。预防鼻炎：养成戴口罩的好习惯，可以阻隔灰油烟等气体对鼻腔的刺激。清洁鼻子内部时，学会使用消毒棉签，隔绝指甲上带入的细菌。体弱体虚的人群适量的运动，加强自身免疫力，预防感冒引起的鼻炎。多食清淡的、高蛋白营养的食物，少食用辛辣刺激的食物，预防鼻炎复发,必要时可用鼻诺棠缓解鼻炎的。

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将浓缩鱼汁和水加入到汤锅中，烧沸之后关火。舀一些到小碗里，加入味噌酱。彻底搅拌直到没有结块。备用。

加入白萝卜块、胡萝卜块和白菜（切碎）。小火煮约10分钟或直到软化。轻轻地放入三文鱼条（3-4厘米长），海鲜菇和豆腐块煮，直到三文鱼变色煮熟。放入裙带菜。

将步骤1中溶解的味噌倒入锅中，轻轻搅拌均匀，熄火。不要继续煮沸，否则味噌会失去味道。

在一个干净的大碗里放入面粉、发酵粉和盐，然后用搅拌勺搅拌直到搅拌均匀即可留着备用。

再准备另一个碗，放入香蕉、糖和肉桂粉（没有肉桂粉也没事，跳过即可）搅拌均匀，再放入香草和椰子油（用黄油更好），继续搅拌均匀。

然后放入提前过滤好的椰奶，继续搅拌均匀，再把处理好的面粉混合物放入碗里，接着搅拌均匀。几分钟后，可以看到有细小的气泡不断地冒出来即可，形成面糊。

准备一个干净的锅，放入黄油调到中火将其融化，然后取1勺面糊倒入锅里，用锅铲将其压平，然后盖上锅盖进行煮制，大约2-3分钟即可。

等到底面变成金黄色的时候，用锅铲将其翻个面，继续盖上锅盖进行煮制，直到两面都呈现金黄色即可捞出来，可以做三个，然后叠起来留着备用。

在取一根香蕉，剥去皮，用刀切成薄片，大约1厘米左右；在锅里倒入提前融化好的5克黄油，把切好的香蕉放入锅里进行炸制，直到香蕉呈现部分褐色即可；拿出来放到做好的香蕉煎饼上面可以吃了。