谢邀。
1.外出坚持戴口罩,尽量避免过敏源。最好了解什么致敏,灰尘、花粉、或者虫螨等。有针对性的避免。
2.坚持鼻腔清洗。尤其是高发季节。可以用专用洗鼻器和洗鼻浴盐。也可以用温开水加少量食盐,然后用棉签清洗鼻腔。如果是发作期,最好洗干净双手,将温盐水倒入手心,用鼻子洗入,从鼻咽部流出吐出,会有点难受,但效果明显。
3.取丁香风油精若干涂抹在鼻翼两侧,然后用拇指按摩,只到发热。另滴数滴到干净的面巾纸,然后包住鼻子吸入。也可以缓解发作。
4.万不得已采用药物治疗一定要定时定量坚持按疗程用完,切不可感觉有好转就停药。通常用辅舒良和氯雷他定。
坚持1.2基本会好,偶有发作。