方法一:慎用鼻粘膜收缩剂,尤其不要长期不间断使用,改掉挖鼻的不良习惯。
方法二:注意工作、生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
方法三:根治病灶,彻底治疗 扁桃体炎 、 鼻窦炎等慢性疾病。及时矫正一切鼻腔的畸形,如 鼻中隔偏曲等。
方法四:注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
方法五:加强锻炼,提高身体素质,通过运动,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动,加强营养,增强正气。
方法六:减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩, 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。
我鼻炎二十多年了,好了
中西医所有的疗法,包括民间偏方,我几乎都做过小白鼠,收效甚微
最后还是久病成良医,自己把自己整好的
1,坚持用盐水洗鼻子
2,不要让自己冻着,一定要保暖,(但不能过热,温差太大也很不好)。
鼻炎根源是肺气虚,肺最怕受寒。多吃润肺养肺食物不会错
3,少吃荤腥油腻刺激辛辣,饮食清淡,不要杀生吃活的,不要杀生吃活的,不要杀生吃活的
4,坚持每天锻炼身体半个小时,十五分钟都是好的
5,雾霾天戴口罩,拒绝二手烟,尽量拒绝空气不好的环境
6,如果是过敏性鼻炎(大多数都是)
每天吃复合维生素B族,泛酸(B5),缓释维C,可以缓解
7,每天吃缓释的天然维C,这个对增强抵抗力很重要很重要,记住是每天
鼻炎说到底就是抵抗力差,免疫力差,环境对每个人都是一样的,人家抵抗力好的就不得
8,节欲,保住肾气,少看不好的东西,一身正气对鼻炎是有好处的
9,少吃任何寒凉的东西或冷饮,尤其是夏天,水果有营养也要稍微节制
……
基本上多素少荤,坚持锻炼,饮食科学,中西结合保健,作息规律,心情舒畅
七成慢性病都可以好,所有的慢性病都是不健康的习惯造成的
最新研究表明,先天的基因遗传只占三成,后天的习惯占七成