吸烟不仅会给呼吸道造成伤害，它带来的这4种危害，你知道吗？

一、吸烟不仅会给呼吸道造成伤害，它带来的这4种危害，你知道吗？

现如今，吸烟已然成为一种十分普遍的现象，尽管烟盒上写着抽烟有害 健康 的提示语，也无济于事，而且吸烟的对象越来越广泛，原来抽烟群众中男性占绝大比例，但如今女性所占比例也正在逐渐增加，甚至很多青少年也在加入抽烟的行列中。

短时间的抽烟虽然看不出身体有什么明显的改变，但其实吸烟就是慢性吸毒，它正在慢慢危害身体 健康 ，抽烟也不仅只是会对呼吸道造成伤害，它带来的这4种危害，你知道吗？为了 健康 ，需尽早戒烟。

1.造成心脑血管疾病

吸烟过程中会产生大量的一氧化碳，它能够强有力地与血液中的血红蛋白相结合，导致血液中的血红蛋白无法与氧气结合，使血液运输的氧气量大大减少，摄入过多的一氧化碳身体就会产生中毒的现象。

虽然抽烟导致一氧化碳中毒的几率很小，但长期下去，会造成人体血管内皮细胞造成损伤，从而引起胆固醇的升高，导致周围血管及冠状动脉收缩。

如果大脑无法得到充足的氧气供应，就会造成各种心脑血管并发症，对于青少年来说，可能还会影响智力发育。

2.容易造成骨质疏松

尼古丁被公认为烟草中最有害的物质，尼古丁会间接影响人体对钙的吸收，对骨骼正常生长造成危害，烟碱还会抑制成骨细胞、破骨细胞的活性，影响儿童正常骨骼生长。

对中老年人来说则会造成钙流失严重、骨密度降低，容易患骨质疏松。

3.增加患癌风险

据有效研究表明，烟草的烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进癌发展的物质，它们会降低身体中免疫细胞的活性，削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，大大增加了患癌的风险，每天吸1-9支烟的人，患癌的概率是不吸烟者的3 15倍；

而每天吸40支以上者则是不吸烟者的19-30倍，烟草中的尼古丁、焦油吸入后不仅会增加患肺癌的几率，还会大大增加口腔癌、胃癌、食道癌、肾癌等多种癌症发病的几率。

4.影响生育功能

对于孕妇来说，吸烟不仅会影响自身的身体 健康 ，更会降低胎儿免疫力、造成胎儿发育不良，严重时可能会出现畸形胎儿、流产的情况。

对于男性来说，烟草中的尼古丁会降低男性精子的活性，增加精子畸形率、减少精子数量，严重影响男性生育功能。

吸烟的危害远不止于此，烟草中含有的焦油还会使吸烟者牙齿中产生烟斑，不易清除，严重危害牙齿 健康 ，长期吸烟的人还会使手指被烟雾熏成黄颜色。

所以为了自身身体 健康 ，应慢慢减少吸烟数量，尽最大努力戒烟。

二、吸烟不仅会给呼吸道造成伤害，它带来的这4种危害，你知道吗？

现如今，吸烟已然成为一种十分普遍的现象，尽管烟盒上写着抽烟有害 健康 的提示语，也无济于事，而且吸烟的对象越来越广泛，原来抽烟群众中男性占绝大比例，但如今女性所占比例也正在逐渐增加，甚至很多青少年也在加入抽烟的行列中。

短时间的抽烟虽然看不出身体有什么明显的改变，但其实吸烟就是慢性吸毒，它正在慢慢危害身体 健康 ，抽烟也不仅只是会对呼吸道造成伤害，它带来的这4种危害，你知道吗？为了 健康 ，需尽早戒烟。

1.造成心脑血管疾病

吸烟过程中会产生大量的一氧化碳，它能够强有力地与血液中的血红蛋白相结合，导致血液中的血红蛋白无法与氧气结合，使血液运输的氧气量大大减少，摄入过多的一氧化碳身体就会产生中毒的现象。

虽然抽烟导致一氧化碳中毒的几率很小，但长期下去，会造成人体血管内皮细胞造成损伤，从而引起胆固醇的升高，导致周围血管及冠状动脉收缩。

如果大脑无法得到充足的氧气供应，就会造成各种心脑血管并发症，对于青少年来说，可能还会影响智力发育。

2.容易造成骨质疏松

尼古丁被公认为烟草中最有害的物质，尼古丁会间接影响人体对钙的吸收，对骨骼正常生长造成危害，烟碱还会抑制成骨细胞、破骨细胞的活性，影响儿童正常骨骼生长。

对中老年人来说则会造成钙流失严重、骨密度降低，容易患骨质疏松。

3.增加患癌风险

据有效研究表明，烟草的烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进癌发展的物质，它们会降低身体中免疫细胞的活性，削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，大大增加了患癌的风险，每天吸1-9支烟的人，患癌的概率是不吸烟者的3 15倍；

而每天吸40支以上者则是不吸烟者的19-30倍，烟草中的尼古丁、焦油吸入后不仅会增加患肺癌的几率，还会大大增加口腔癌、胃癌、食道癌、肾癌等多种癌症发病的几率。

4.影响生育功能

对于孕妇来说，吸烟不仅会影响自身的身体 健康 ，更会降低胎儿免疫力、造成胎儿发育不良，严重时可能会出现畸形胎儿、流产的情况。

对于男性来说，烟草中的尼古丁会降低男性精子的活性，增加精子畸形率、减少精子数量，严重影响男性生育功能。

吸烟的危害远不止于此，烟草中含有的焦油还会使吸烟者牙齿中产生烟斑，不易清除，严重危害牙齿 健康 ，长期吸烟的人还会使手指被烟雾熏成黄颜色。

所以为了自身身体 健康 ，应慢慢减少吸烟数量，尽最大努力戒烟。

三、养成深呼吸习惯会不会更容易传染到呼吸传染病？

您好：

深呼吸是一种非常好的减缓压力和紧张情绪，减缓疼痛调节生理的呼吸方式。特别是在含氧丰富的环境中深呼吸有益健康。首先告诉您只要您身体比较健康，没有严重的呼吸道病史深呼吸不会更加容易传染呼吸道疾病，因为首先，呼吸进入呼吸道的气体进入肺的时候是要进过呼吸道粘膜过滤的，大的颗粒物沉渣都会粘附于粘液上，随咳痰排除。其次，人体是有一套强大的免疫系统的，少量病菌进入一般不会致病。第三，传染病的传播需要条件，您深呼吸的场所一定是空气相对清新的地方，因此不会传染。

但是还是要在这里提醒您，深呼吸虽好但是也要适度，如果经常性高频率的深呼吸对身体也不利，首先深呼吸通气量很高，长时间会导致呼吸道黏膜干燥，增加感染风险。第二，严重的甚至还会因为过度通气早晨轻微的呼吸性碱中毒，因此，适量深呼吸有益健康！

本人非专业人士，但是据学过的知识，只要不是在别人咳嗽或者环境极差的地方深呼吸，其他都是没问题的，因为细菌或者带细菌的颗粒吸入后大部分都会以各种形式排出，如鼻涕 痰