如何预防慢性疾病？

慢性病又称慢性非传染性疾病，脑血管病、冠心病、高血压等都属于慢性疾病。慢性病发病原因较为复杂，包括遗传、环境、精神、体力活动等多种因素。预防慢病需要从以下几方面入手：

（1）培养良好的生活方式。日常生活中要戒烟、戒酒、减少熬夜的时间，已经有大量的医学证据证明烟酒、缺乏睡眠严重危害健康，是导致慢病的重要危险因素，培养良好的生活方式有利于预防慢病的发生。

（2）合理膳食，保证营养。病从口入，合理饮食尤其重要，要保证主食、肉类、蛋类及蔬菜水果的比例和数量，尽可能的少吃肉，多吃蔬菜、水果，适当的摄入主食。营养合理就能够提高免疫力，预防慢病的发生。

（3）保证每天充足的运动量。肥胖是导致慢病的重要原因，现代人久坐时间较长，不利于身体健康。要多参加体育活动，让身体处于运动状态，保持正常体重，预防肥胖。

（4）调整良好的心情，不要压抑过多愤怒、悲伤或压抑的情绪在体内，多参加集体活动，多和和朋友聚会沟通。开心笑一笑，难过哭一哭。

做好以上这些方面，应该能从后天因素的角度一定程度的预防慢性疾病的侵袭了。

为什么慢阻肺容易被忽视？

五

慢性阻肺症，多由小儿时发生支气管炎，哮喘病，久病了的病体经常反复发作不当回事，一般不会引起重视。此症引发严重的病变时，多由感冒连续不断的反复，经年久之，没能及时采取治疗，使肺部严重的感染，形成肺燥热，肺部呼吸时受冷更加严重，形成肺部细胞水泡，尾费气不能正常排出，导致小叶片穿孔，肺工能造成痰湿粘连，呼吸困难。痰阻肺部虚弱。

整体连接五脏受累，脾湿，以肺小叶痿弱无力，不能化津液，咳吐浊心涎沫，失于温摄，因肺阴不足，导致肾水缺失，全身无力，手足心热，腹胀，肺虚出汗。久了形成肺痨，潮热，盗汗，夜不能卧，同时并发引起肺心源疾病，久久转为肺痿重症。

治疗应以年纪，病史为重，辨别寒热为主，补肾祛脾湿，强心肌，养肝为上，能平衡内脏相依相渭，达到五脏六腑。总体慢性病属脉血失津，以阴阳调和并治，达到治疗目的。

此症多发于四季节性感冒，连绵不断，久控制不住，累及内脏受损，精血不足，严重失调，民间各地许多偏方，巧用治疗，效果较好。