入秋后，干燥性鼻炎总是各三差五的流鼻血，怎么办？

入秋后，天气逐渐干燥，是最容易出现鼻炎和咽炎的季节，所以应该注意降秋燥，这样才能预防秋燥带来的各种问题，在平时的饮食和生活习惯上都要格外的注意，比如饮食上要注意，多吃蔬菜，蔬菜中除了丰富的维生素和矿物质以外，还有充足的水分。另外足量饮水也是一定要的，虽然秋天天气凉爽，流汗较少，但是水分依旧不能被忽略，每天的饮水量应不少于1500-1700ml。

另外饮食上还要注意多吃润燥的食物，比如百合，橄榄，银耳，梨，葡萄，秋梨，萝卜，羊肉，藕，香蕉，冬瓜，山药，茭白，南瓜，红枣，柑橘，花生，桂圆，等等食物，不仅可以补身体，还能够帮助缓解秋燥，所以在平时的饮食中应该注意合适的搭配。另外如果生活在北方，这个时候可以晚上放一个加湿器，或者晚上在床头放一块湿毛巾。

另外，在饮食中除了要降燥，还要注意少吃使身体燥热的食物，以及损伤肺气的食物，比如辛辣的食物，会使肺热旺盛，更容易出现呼吸系统问题，也会增加流鼻血的风险，所以进入秋天以后，饮食上还是要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，包括辣椒，葱，姜，蒜等等。多吃新鲜的蔬菜，每天500g，多喝水，以及晚上早睡，这些都能帮助缓解流鼻血的问题。