鼻窦炎怎么预防

鼻窦炎是一种因呼吸道感染所引起的以持续较重的上呼吸道感染，鼻堵、脓涕、头痛为主要症状的疾病。

从中医的角度来讲，鼻窦炎是湿热阻肺所引起的，调理原则为芳香化浊。

湿浊阻肺型：清鼻涕多 有时候患者有湿热体质 还会有黄鼻涕

调理原则：芳香化湿

药膳推荐：薏米淮山红枣炖鸡汤（薏米+淮山+红枣+适量鸡肉）

而鼻炎的本质为正气不足，加之气温冷热交替，风邪犯肺引起的。因此在日常中一定需注意好保暖工作，忌食冰冻的食物和饮料，少吃煎炸热气之品，若伴有咳嗽，鱼和海鲜需忌口。

另外平时可增强体质锻炼，提高免疫力。

汤方只起到辅助效果，鼻窦炎实际上是因体质湿热所引发的，中医药治疗的核心机制便是通过体质调理，将湿热体质彻底改造，逐步改善鼻窦炎症状。具体治疗方案建议就诊专业中医进行体质调理，开具中药，配合中医疗法，辅以汤方，这才是一个科学立体的治疗方案。

怎样有效的预防鼻窦炎的发生呢：

㊀首先准备一个老的丝瓜藤，长度要求数米，一般一米半到两米为宜，然后将丝瓜藤放在太阳下晒，直到晒于为止。

㊁然后将晒干的丝瓜藤切成数段，再放在瓦上烘焙，直到烘焙至半焦为止，然后在面板上研，直到研成碎面，装入干净的瓶中备用。

㊂使用时，把鼻腔中的鼻涕清洗干净，用干净的棉球擦一遍鼻腔，然后使再用细塑料管，把丝瓜藤粉吹入鼻腔，最后用干棉球塞住鼻孔。

这个办法最好在晚上临睡觉之前使用。

完了之后再喷点鼻诺棠，连续坚持使用数日鼻炎就可以治愈。

㊃注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。

之后交替而擤。如果鼻涕过浓，则可以用盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。 

㊄卧室应明亮，保持室内空气流通，游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

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红烧带鱼，食材

带鱼一条，八角2个，茴香一小把，大蒜2瓣，米醋少许，米酒少许，白糖少许，生抽少许，姜3片，老抽少许，盐适量，油适量

步骤

1.带鱼一条，把带鱼的头去掉，沿着带鱼的腹部用刀切开，把内脏清理干净

2.斜切成块，用盐、米酒腌制15分钟（中间翻动一次）

3.在带鱼表面轻轻拍一层薄薄的生粉

4.平底锅下少许油，把带鱼煎至两面金黄

5.用另外的锅倒入开水，轻轻把带鱼一块块放入开水中，没过鱼面，加入卤包（八角、茴香、生姜片、大蒜瓣），倒入适量的生抽、老抽、白砂糖、米醋，中火烧10多分钟即可

6.收汁~上碟

食材

熟鲑鱼 适量,白饭 约一碗,牛蕃茄 2颗,干酪或起司片 适量

步骤

1、鲑鱼少许将刺挑干净

2、鲑鱼和饭一起下锅炒香

3、牛蕃茄洗净切下一片屋顶.用小汤匙将中间的果胶果肉部份挖空

4、刚刚炒过的饭用汤匙小心的塞进蕃茄中.干酪或起司片铺上（不要塞到满出来喔！因为还要盖屋顶）

5、盖上刚刚切下的屋顶

6、电锅半杯水预热.冒出蒸气时再将整颗蕃茄放进去蒸（可用小碗装避免东倒西歪喔！）电锅跳起就完成了！