冬季预防鼻炎要从哪些方面做起

一、衣：天气寒冷是导致鼻炎的一个原因，衣就是要大家多关注气候的变化，随着气候的变化不断的其增减衣物，在寒冷的天气建议戴口罩，既可以保暖，也可以保护鼻腔内部的粘膜。对于那些会刺激到鼻部的香水等物品最好远离，健康是首要。

二、食：冬天很多人喜欢吃烧烤、喜欢火锅，对于冬天最好吃一些清淡的食物。不适应吃辛辣、油腻之物，不仅仅对鼻部不好，还会对咽喉产生破坏，要多吃新鲜蔬菜水果。

三、住：对于住来讲，不仅仅在寒冷的天气 的保暖效果好，而且还要保持室内的湿度，在冬天比较干燥的时候可以使用加湿器来保持室内温度，对此还要保持室内卫生，避免过敏性鼻炎，还要对于家中的棉麻毛制品多打扫，多通风。

四、行：行在这里不是指的出行，而是指的锻炼，好的身体是重要的，但是在冬天的时候，晨练不应过长，可以冷水洗鼻来增加抵抗力，对于不适应的可以采用温水，这需要长期坚持，做不到长期坚持很容易鼻炎复发，且比之前会更严重。