咽炎注意事项？

秋季气候干燥，加上经常的抽烟喝酒，熬夜加班，很多人患上了慢性咽炎。那么患了咽炎该如何护理呢？正常人要怎么预防咽炎呢？

其实很简单，只要养成4个好习惯，慢性咽炎就不找你。

一、早晚刷牙，注意口腔卫生刷牙是一个好习惯，很多人因为工作忙、应酬多就忽略了刷牙，其实这很不可取。刷牙可以保证口腔清洁，为咽部杀菌，提供一个湿润、干净的环境。还可以避免因为口腔病症诱发或者加重慢性咽炎的问题，好处多多。

二、开窗通风，做好室内保湿秋季气温下降，大家开始喜欢“猫”在屋里，不愿外出。但是，适当的开窗通风，有利于让室内空气更加新鲜，保证合适的温度和湿度，是防治慢性咽炎的有效措施。冬季取暖时，要记得避免室内太过干燥，可以用加湿器来保持空气湿润。

三、心态开放，保持好心情研究显示，心理因素与慢性咽炎的发病有一定的相关性。慢性咽炎多发于绝经期的妇女和内向寡言的青年女性，所以良好的心态很重要。

四、戒烟戒酒，保证睡眠长期的吸烟酗酒，还有熬夜，都会使身体的抵抗力变差。所以有咽炎的朋友们，要注意保重身体，尽量避免熬夜。

以上就是健康三五分钟关于咽炎需要注意什么的解答。还有什么健康方面的问题，欢迎随时撩小编哦~