鼻炎和慢性咽炎患者平时生活应注意些什么？

要求做到如下几点:
1,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
2,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,每天坚持30分钟,以增强身体的抗病能力.
3,生活起居劳作要有规律,不宜过于劳累.
4.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
5.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,多些和朋友玩耍,开开心心过好每一天.
6.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.