常吃香菜有什么好处？

香菜又叫芫荽、胡荽、“盐荽等。香菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的10倍以上，钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜。

香菜有很高的药用价值。中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。经常食用有以下功效:①有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于寒性体质。②胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可以用来治疗胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症状。③每天吃点香菜还能给肾脏排毒。肾脏长年不断给身体排毒，时间长了肾脏也需要排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维护肾脏。

但是常感冒的人要少吃或不吃。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果多吃或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。产后和病后初愈的人也常常存在一定程度的气虚，因此也不要吃香菜。

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