患哮喘的人该怎么保健

1）哮喘患者常感“气不足”，空气稍有污浊就难以忍受，因此应定时开窗换气，保持室内空气新鲜，阳光充足，无灰尘、煤气及其他刺激性物质。室温保持在18℃—20℃。湿度宜保持在50%—60%。室内禁止吸烟，被褥温暖要适中，床位不应放在空气对流处，床宜有靠背，以便气喘发作不能平卧时应用。枕头内不宜填充羽毛或陈旧的花絮，以免患者吸入这些物质而引起哮喘发作。室内避免放置花草，以免因对花粉和香味过敏而发病。

2）劝告患者加强体育锻炼，保持规律起居生活。根据天气变化增减衣服，避免受凉。哮喘缓解期可适当活动，到户外散步，哮喘发作时应休息。平时备好氧气以备急用。

3）合理安排饮食。饮食调味宜清淡，营养应丰富，避免冷食、冷饮。宜少量多餐，不可过饱，因过饱可引起哮喘发作。多食新鲜水果及蔬菜。多饮水，以补充由于憋喘出汗过多而失去的水分。同时保持大便通畅。忌食刺激性和容易过敏的食物。

4）做好心理调理：哮喘患者因长期患病且反复发作，思想负担重，情绪变化大，易产生紧张、恐惧心理，应多与其谈心，了解其需求，有针对地做好心理卫生指导。指导患者进行情绪调整训练，有针对性地进行心理疏导，使其保持良好的心理内环境。还要保证充足的休息与睡眠。

5）要督促老年病人按时服药。

治疗哮喘，试下“清肺仪”的物理治疗，通过排谈通气改善肺部环境

哮喘患者注意什么

(1)运动疗法适宜于哮喘发作的间歇期进行，也就是在哮喘不发作或有轻微发作时练习掌握，一旦在有发作预感时即应停止运动，防止哮喘发作。
(2)运动疗法在运用时，注意体力负荷逐步增加，练习动作不应复杂，要求平稳，不资力。在进行练习时，如有气急、胸闷，可暂时休息片刻，再进行练习。
(3)呼吸的练习占主要地位，要注意循序渐进的原则，以放松、腹式呼吸练习为主．并逐步增加呼吸练习。在作呼气练习时．注意不憋气及用力。
(4)哮喘持续状态的患者，常伴有严重的缺氧，甚至二氧化碳滞留和呼吸性酸中毒，出现过度通气，不宜进行运动疗法．包括呼吸练习。
(5)哮喘息者如有心肺功能不全，在行运动疗法时应严格掌握运动量。
(6)不同项目对哮喘有不同效果，因此必须谨慎选择。
(7)哮喘息者如需作较长时间的健身运动．为预防运动引起气管痉挛，可在运动前5分钟吸人气管扩张剂(如舒喘宁等)。
要注意保暖
哮喘患者要注意饮水

在支气管哮喘的好发季节，患者大多备有治疗用的气雾剂，在哮喘发作时，往往只想到揿气雾剂来吸人药液，而较少想到应该饮水。
实际上，支气管哮喘患者在发病时已处于程度不等的失水状态，原因是呼吸加快加深，呼气时丧失不少水；哮喘发得厉害时，常大汗淋漓，失水也不少；由于反复口服、注射茶碱类药物，茶碱有利尿作用，使泌尿量增加；气喘发作时，病人顾不上正常饮食，使失水更加严重。患者由于体内的水分不足，使痰液变得黏稠不易咳出，甚至形成痰栓，堵塞了小支气管，致使呼气更加困难，这样，就形成了恶性循环，哮喘的病情更难缓解。患者虽用了许多种平喘、祛痰、抗菌等药物，甚至用了大剂量肾上腺皮质激素，但效果可能并不好。究其原因之一，就是忽视了补充生理需要的水。
所以，适量饮水是支气管哮喘患者至关重要的自我保健措施，当哮喘发作时，除了根据医嘱使用各种治疗药物外，患者应注意吃营养丰富且易消化的食物，有意识地多饮水。