缓解气管炎(喘)的锻炼方式??

深呼吸增加增强肺功能． 跑步，登山运动都可以！

如何自我按摩防治哮喘？

1．药浴：

哮喘急性期（哮喘发作期）

药方：麻黄20克，半夏20克，桂枝10克，细辛6克，甘草10克，辛荑15克，杏仁20克，生姜4片。

用法：将上述药加清水2000毫升，煎煮，取汁1000毫升，待药液温后，一半擦洗后背，另一半泡脚。药浴温度保持在40℃左右。每次泡30分钟，每日1次。三次一疗程。

哮喘慢性期（哮喘缓解期）

药方：党参20克，白茯苓15克，陈皮15克，枸杞子25克，炙甘草15克，炙黄芪25克，北杜仲15克，乌枣5枚，麦门冬25克，熟地25克，当归15克，川牛膝15克。

用法：将上述药水煎去渣取液2000毫升，分为5份，每份再加清水2500毫升，浸泡双下肢，药浴温度保持在43℃。煎药浸泡双下肢，每次30分钟，1天1次，1份药液可用4~5天，但每次用完后注意低温冷藏（不要冰冻），20天为1疗程。

2．自我刮痧贴敷法

先用温水清洗干净患者背部和喉部皮肤，然后找到双侧的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴及前面的天突穴。用洗净的一元硬币，蘸着姜汁刮拭以上几个穴位，每穴刮10下左右，刮一下蘸一下姜汁，以穴位皮部微红或出痧为度。此后，切九片生姜片，每个穴位敷上一片，再用胶布固定姜片于皮肤上，两小时以后揭下来，每日一次。在每年的三伏天和三九天，每伏和每九的头一天刮完贴一次即可，也就是说三伏三九天一共贴六次。

过敏性支气管哮喘 怎样消除这病？

过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可以伴随终身。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，过敏性哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如不及时处理，可因支气管阻塞加重而出现 哮喘，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。
过敏性哮喘具有一定的传染性，所以对过敏性哮喘的防治工作一定要做好，过敏性哮喘患者除了要配合医生积极治疗外，在平时的生活中也应该加强注意，采取有效的防治手段，下面我们就一起来看看过敏性哮喘防治知识吧。
一、饮食：
过敏性哮喘患者的饮食应进清淡流质食物，特别是在哮喘发作期，水分的需要量增加，要注意补充，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出，可以选择喝些石潭秋甘贝草茶，有润肺平喘、止咳化痰、清热消炎、舒肝理气等功效，相较于药物，更加安全、高效，为哮喘患者的首选良方。
二、运动：
平时要多锻炼身体，加强体格锻炼，增强身体素质，特别是身体素质较差的人要多运动，但要注意运动的强度和运动的时间。