请问轻微的咽喉炎是怎么引起的?怎样注意饮食?

因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而导致咽炎的发生，所以需要好好保护自己的嗓子，然后喝点杏甘茶，我有个朋友喝杏甘茶咽炎慢慢就好了

慢性咽炎是怎么一回事怎样引起的

咽喉炎主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变，表现为：咽喉干燥痒、咽喉痛、时有异物堵塞感、时有干咳无痰或有少量粘液，咳甚时干呕，治疗成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板蓝根冲剂2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.多饮水,中药服:荆芥10克,生地15克,麦冬15克,竹叶10克,大青叶30克,鱼醒草25克，忍冬藤30克,岗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服.
平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
5.天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6,,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

多说话，说话声音大嗓子就会很疼？

你这是慢性喉炎经常发作而来，属于职业性疾病，如教师、销售等职业发，因使用声音过度、使用声音不当而来。如长时间说话，大声喊叫，会造成失声、喉部疼痛症状。在急性发作时，建议您安静休息，尽量少说话或保持安静，在不可避免的职业原因下，使用麦克风减少喊叫的机会，进行雾化治疗，戒烟、戒酒和刺激性食物。