冒雨跑步好不好？

不好

引起疾病：跑步时由于会散热，身体表面的毛孔会扩张，此时由于下雨天相对比较冷，冷空气通过张开的毛孔侵入人体，容易导致感冒。如果本身有关节炎，还会导致炎症加重和出现疼痛。身体素质较差的人在下雨天跑步，甚至有可能导致肺炎。如果空气质量不好，出去跑步还有可能出现呼吸道疾病；

很好，雨天空气中含有负氧离子，加上跑步的时候人体产生的多巴胺，让人的心情愉悦。

人体在跑步的时候产生大量的热量，如果是在小雨中跑步，更有利于跑出最佳的成绩，往往高水平的运动员在雨中比赛都可以取得更好成绩