如何预防急性支气管炎?医生:做到这一点,帮助人们远离支气管炎

急性支气管炎是由病毒、细菌或吸入会刺激肺部的物质引起的，例如香烟烟雾、烟雾和空气污染。这种疾病可以影响所有年龄段的人，并引起咳嗽、呼吸急促和胸痛等症状，大家可以通过减少其风险因素来控制该疾病。

1、避免吸烟

吸烟是一般呼吸道疾病，尤其是急性支气管炎的病因和危险因素。当人们长期暴露在大量二手烟中时，呼吸系统，特别是肺和气道，会受到烟雾的损害。因此，如果受到细菌和病毒等病原体的攻击，它将具有较弱的抵抗力。

不仅如此，吸烟也是许多其他严重疾病的诱因，尤其是肺癌，抽完烟后留下的后果真的很严重。

因此，建议大家自觉远离烟草烟雾。如果大家是吸烟者，请尽快戒烟，戒烟是减少自己和周围所有人急性支气管炎的措施 。

2、补充维生素，增强抵抗力

为了身体 健康 ，饮食是非常重要的。一般来说，人们需要吃四种主要营养组中的各种食物。包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。其中要具有良好的抵抗力，维生素和矿物质有很大的作用。各种蔬菜和新鲜水果都是维生素的丰富来源，每个人每天都应该在饮食中增加绿色蔬菜和新鲜水果的摄入量。

此外，经常锻炼也是提高抵抗力、帮助身体对抗疾病的有效方法。

3、避免粉尘污染

随着城市化的发展和工业园区、工厂的遍地开花，环境问题越来越严重，所以，呼吸系统疾病越来越多地出现。

建议，大家避免接触粉尘污染，外出时戴上口罩。保持房屋和生活区清洁，这是降低急性支气管炎风险的措施。

还有，过敏性支气管炎是一种支气管内壁，受到过敏原刺激和损伤的疾病。可能是狗毛、花粉、屋螨等，因此，有必要限制人们接触这些过敏原以预防过敏性支气管炎。

4、坚持运动

运动时，身体最重要的两个器官，肺和心脏，会得到最大程度的发挥。增加肺活量会增加肺部的通气量，改善支气管炎，而且患有支气管炎的人锻炼可以帮助他们的心跳更快，增加血液泵送来养活身体 。

再者，支气管炎患者运动时，还能帮助心跳加快，增加血液向全身的泵送，对患者极为有益。