据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？

78年的马，44岁了。我女儿最后一次住院的时候，有个老乡来看我女儿，他对我说：“姐，你真的太苦了，上次见你那么的年轻，精神饱满，今天见到你，都不敢相认了。”一阵阵的心酸，一阵阵的痛，哪里还顾得上自己的外貌。每次女儿住院，我就像打了鸡血一样，白天黑夜的不知道疲惫，等出院女儿状态好点，女儿说：“妈妈，你去上班吧，我能照顾好自己的。”我就马不停蹄的赶着去上班，何曾想过自己是个女人。女儿的懂事让我满怀愧疚、心痛。

现在来说说现在身体的一些变化吧。

曾经的我一直是男同学心中的白月光，自己也认为外貌上还算过得去吧，158的净身高，100斤左右，虽然不算高，但身材匀称，腰围59，臀围89，大家都说是S型身材，标准瓜子脸双眼皮，高挺的鼻梁（好多人说我不应该让女儿去做鼻子，其实是遗传我的），走在街上不说回头率，前夫说他在街上看到我跟我姐在逛街，他尾随了一路。

可最近这两年，我都不敢照镜子了，觉得自己的容貌惨不忍睹，所以也几乎没有自拍。

首先是我的身材。以前喜欢穿那种收腰的连衣裙，腰臀比例大家能想象出来么？其实我一直不瘦，只是腰围小，脸瘦，看不见的地方都是肉肉，就像以前我不让女儿吃烧烤宵夜，她怼我：“你以为你瘦，除了脸瘦，身上都是肉。”

可现在小肚腩出来了，腰围也大了起来，都到了67厘米了，整整大了快3寸了，背也厚了起来，曾经的直角肩不知道什么时候变斜肩了，整个人厚实了一圈。不管我是怎么少吃，就是消不下去。女儿住院七天，总共没好好吃过三餐饭，因为她一刻都离不开我，痛，很热，吹风扇说头疼，所以一直给她摇扇子，又心里难受，梗得慌，隔壁床的大叔让他儿子每次给我也带一份，在这里感谢他们一家子，可我就是吞不下去，女儿那个时候已经上了呼吸机，不能说话，用手机给我打字：“妈妈，你要好好吃饭，要不哪里有力气照顾我呢。”女儿走了以后，更是好些天粒米未进。最近开始瑜伽，看看会有什么改变。

以前合身的连衣裙已经拉不上拉链了，买了几件宽松的衣服，以此忽略自己已然长胖变形的身材。

再看看我曾经好看的双眼皮，现在变成了三层四层，一只眼皮还往下垂得厉害，以后考虑去重新拉个双眼皮可不可以？

别人说的笑成了一朵花，说的就是我这样吧，眼角的鱼尾纹只要一笑就绽开了花。还有因为长时间的睡眠不好，两个灯笼大的眼袋挂在下眼皮上，曾经让我骄傲的清晰的下颌角已经开始变得模糊，脸部和颈部的皮肤都松弛了，都耷拉了下来。还有那深深的法令纹印在鼻翼两侧。脸部还出现了斑，整个人看上去面黄肌瘦的，一点气色也没有，看起来一副营养不良的样子。

拍照要是带上大大的太阳镜，遮掩住我那未老先衰的眼睛会看起来稍微好点。

前额的发际线也是越来越高，现在是不敢再梳马尾了，只能剪个短发，这样就看不出来高高的发际线了，要不不留刘海扎起头发，从前面看就是个光头。

现在的我已很少拍照了，特别是自拍等，如果不美颜，不戴太阳镜，拍出来自己难过。所以一般不敢发自己的照片。一直想做视频，可不敢出镜。

体力更是不行了，明显感到体力不支了，以前累了，睡一个晚上就恢复了。现在的我其实工作很轻松，但就是觉得很疲惫。

免疫力也是下降得厉害，以前几年难得感冒一回，不用吃药，几天自己就好了。今年感冒都不记得多少回了，好多次都担心自己感染了新冠，不吃药就越来越严重，最后还得多吃好多药才能慢慢好起来。

右脚莫名其妙地出现酸痛麻胀，开始是中趾，然后是第二个脚趾，再然后是第四个脚趾，医生让我吃半年的中药，跟我说，再不治可能就会偏瘫。那个时候女儿一直在住院，也没顾得上它，自己觉得应该就是淤堵，所以那段时间天天练瑜伽，拼命的拉伸它，不知道什么时候，居然症状消失了。

大姨妈从我女儿确诊开始不正常，有段时间几个月没来，原以为是绝经了，想着也好，少了件麻烦事，妹妹一直劝我去看看，说还这么年轻，她是学医的，大概最主要的是预估到我女儿终归会走的，还想我到时候看是不是还能再生一个，去医院做了检查，医生说是压力太大了，内分泌紊乱引起的。也没吃药，几个月后又来了，只是时间不准了，时早时晚的。也许也快到更年期了吧。

还有一个就是睡眠，现在是经常失眠，整晚整晚地睡不着觉，把手机调定时关机，逼着自己闭上眼睛不看手机。

44岁的年纪，不知是因为岁月的自然流逝还是这两年生活的不顺低落的心情，导致这两年是断崖式的衰老，不过衰老是正常的自然规律，每个人都不例外。当自己感觉逐渐衰老时，要坦然面对接受，不要害怕，不要恐惧，也不要抵触。每个人都会经历的，树立虽然人生理逐渐衰老，但心理不能衰老，要保持年轻心态。不能影响自己的生活品质，不能降低对美好生活的追求。

随着年龄的增长，身体机能在下降，一定要养成良好的生活习惯，饮食习惯，多运动，增加免疫力，才能让我们的身体保持在最佳状态。。。善待自己，努力活得有尊严，培养一些爱好，保持好心情。

总之，人活一世，草木一秋，每个人的日子都不容易。 当我们逐渐步入老年行列时，一切都可以乐观和悲观，每天都能过上健康快乐的生活。 最重要的是让你的生活更精彩。 生活不易，你应该去做并珍惜它。