泡脚养生的方法有哪些

艾叶泡脚的方法：

取干艾叶50―100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后漏搭握再加水泡脚也可。

艾叶泡脚的几个小验方：

①

艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

②

艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

③

艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

④

艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）

1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

2.可以缓解疲劳；

3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；

4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；

5.治疗睡眠障碍；

6.醋能够渗透足部表层皮返庆肤，增强血液循环，清除人体枝喊血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

春天泡脚，升阳固脱；

夏天泡脚，暑湿可祛；

秋天泡脚，肺润肠濡；

冬天泡脚，丹田温灼。

养生旁旦泡游启橡脚小妙神旁招

抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液猛逗回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张羡知卜的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的兄穗压力能改善且防止下肢静脉曲张。