阴影这个说法太泛泛了,关键看阴影的性质。
如果是炎性改变,一般经抗生素治疗后阴影会吸收,不会再看出来;如果是结核,一般治疗后会留下一些纤维疤痕组织或钙化灶,康复后也能够看出来;如果是占位,手术治疗后阴影是看不出来,但能够看到相关肺叶组织缺如。
估计颈椎也是有点问题的吧,有点压迫哈。眼睛那个问题应该是一时供血不足造成的,多锻炼是对的。建议你查查颈椎病哦,你应该很年轻吧,颈椎问题要对注意。每天一定时间后,记得活动你的颈部。希望能有所缓解。
我不去说原因,只说出现这种问题解决的方法:第一是理顺三焦之气,先用左手的掌根从天突穴开始,用力度(一公斤左右)沿胸腹中线向下压按至耻骨为止,手指掌力量稍轻,也同时从肋间向下抚按。当左手到位后右手用同样动作下按,一前一后进行,动作不可快,下按呼气,手提上来为吸气,但吸气时不能按,次数36的倍数,即36,72,108。一般为36次。
其次,按完之后,以左手食中二指在下,右手二指覆压在左手二指上,沿中线向下点按、点压,遇酸痛或酸胀的地方,就左三圈右三圈按压,不是只按压穴位,只要是痛胀的地方都要按,三组。
第三,做完以上动作,加练《八段锦》第一式双手托天理三焦。20次。用《八段锦》第八式收功。
第四,收功,做第三点之后需要再收一次功,动作:左手在下右手在上贴于丹田,先反时针揉腹36圈,揉换作右手在下,左手在上,顺时针揉腹24圈,若揉倍数即72—36,81一72,108一81。揉完腹之后,依照武术收功动作收功,三次,一二两次鼻呼,第三次用口呼,深吸深呼。
最后,去掉冥想中对呼吸的暗示。
如有不明白的地方,可私信。
你这是乱练,我从未遇到过。适当的练气息对人体有好处,否则有害。首先,在安静场所,姿势可躺可坐,建议:躺势为平躺,左手下右手上,盖丹田;坐为盘坐,左手下右手上,掌心向上。其次,心无杂念,忘我忘身体。再次,舌顶上腭,慢慢深吸气,冲顶,然后眼观鼻,鼻观心,心观丹田,舌放下缓缓呼气。最后调息至身心放松为止(大概二十分钟,随自身惰情况而定)。第二天,肯定轻身气爽,耳聪目明。所以一定要掌握正确方法,循序渐进。