慢性支气管炎日常生活如何预防？

　　慢性支气管炎简称慢支。气候寒冷与气温骤变、上呼吸道感染及长期吸烟等均是发病外因，机体抵抗力减弱以及感染后治疗不彻底，则是慢支发病的内因。预防慢性支气管炎还得从生活细节做起。

　　一、贯彻体育与卫生相结合的原则。加强体育活动，进行耐寒锻炼，提高肌体抗病能力;注意保暖，避免受凉;缓解期患者可以从夏天开始逐步用冷水洗脸、洗手，以适应气候变化，并进行力所能及的锻炼，如每天早晨起床后小跑几百步，做广播体操或简化太极拳，再做深呼吸运动。

　　二、坚持做呼吸操，增进肺功能。目的是利用腹肌帮助膈肌运动，增加通气量。方法是：取立位或坐位，一手放胸前，一手放腹部，用鼻吸气，尽力将腹部挺出;用口呼气并使口形作吹口哨状，将腹部内收。吸气与呼气时间之比为1∶2或1∶3。每日二次，每次10~20分钟。

　　三、大力开展爱国卫生运动。改善炉灶和环境，做好通风防尘工作;消除有害的粉尘、烟雾和刺激性气体等对呼吸道的刺激;避免吸烟是预防支气管炎的重要环节，可以预防支气管炎急性发作和减轻临床症状。

　　四、未病先防。积极防治各种急、慢性呼吸道感染，防止病变迁延。如积极防治鼻窦炎、慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎等;同时注意口腔卫生。

　　五、祛除病因。对有体质过敏的患者，要寻找其过敏原因，并加以祛除。有哮喘和过敏史的老年人，家居要简单，不要使用地毯、布艺、毛绒类等容易因潮湿滋生螨虫和真菌的物品，被褥床单应勤换勤洗，并用沸水、蒸气处理，注意杀灭螨虫;室内还要注意通风、防潮。

　　六、防止复发。缓解期患者，需采取措施预防复发，如哮喘菌苗注射，卡介苗皮肤划痕，使用温“肾”健“脾”的中药如陈夏参术苓草汤(陈皮、法夏、党参、茯苓、白术、炙甘草)、附桂八味丸等，以扶正固本，并配合呼吸锻炼。平素易于感冒者，配合防感冒保健操，即面部迎香穴按摩，晚间足三里艾熏。

　　七、饮食原则。慢性支气管炎易在春季发作。春季食物丰富，饮食防治的方法应以清淡为主，多吃祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、桔子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。忌食生冷、肥厚、辛辣、海腥、油腻等刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等，以及过甜、过咸食物也应少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。